« Allier la compréhension de la physiologie humaine aux enjeux de sécurité et de bien-être en entreprise. »
Dans un environnement professionnel exigeant, la performance durable repose avant tout sur la santé globale des collaborateurs.
Plus qu’une simple pause bien-être, mes interventions apportent des clés physiologiques et nutritionnelles concrètes pour préserver l’énergie, maintenir la vigilance et prévenir l’épuisement professionnel.
Une double expertise au service de vos équipes
L'Expérience de la Prévention HSE & de la Pédagogie Terrain
Issue du milieu industriel et de la gestion de la sécurité (ex-Chef de projet Sécurité), je connais la réalité du terrain et les contraintes d’organisation (horaires décalés, travail posté).
Habituée à concevoir et animer des formations sécurité, je maîtrise la pédagogie pour adultes : mes interventions sont dynamiques, interactives et directement ancrées dans le quotidien des collaborateurs.
L'Expertise de la Santé Physiologique & Naturopathique
En m’appuyant sur les neurosciences et la biochimie du corps (nutrition, microbiote, axes du stress, rythme circadien), j’apporte des solutions concrètes, pragmatiques et non moralisatrices pour le quotidien des salariés.
💡 Le résultat : Une démarche zéro « zen-washing », 100 % axée sur la sauvegarde de la santé physique et de la vigilance au poste.
Des modules adaptés à vos contraintes d'organisation
Module 1 : Vigilance, Nutrition & Énergie au Poste
Durée : 1h à 1h30
Objectif : Éviter les baisses de vigilance, les coups de pompe après le repas et maintenir un niveau de concentration optimal.
Au programme :
La physiologie de la digestion et de la glycémie (comprendre l’origine biochimique du coup de barre de 14h).
L’assiette de l’énergie : quels aliments privilégier pour nourrir le cerveau sans alourdir l’organisme.
Astuces concrètes et micro-pauses de récupération rapide.
Module 2 : Gestion du Stress & Prévention de l'Épuisement
Durée : 1h30 à 2h
Objectif : Comprendre la chimie du stress pour protéger son organisme face à la charge mentale.
Au programme :
L’axe du stress : ce qui se passe physiologiquement dans le corps (cortisol, adrénaline, fuite de magnésium).
Comment réapprovisionner ses réserves biologiques par l’alimentation et la micronutrition.
Exercices pratiques de régulation du système nerveux (cohérence cardiaque, ancrage).
Module 3: Travail Posté, Nuit & Horaires Décalés
Durée : 1h30
Objectif : Préserver le sommeil, le système digestif et la vitalité des collaborateurs soumis aux rythmes 2×8, 3×8 ou de nuit.
Au programme :
Comprendre l’horloge biologique (rythme circadien) et l’impact de la lumière.
Optimiser la gestion des repas avant, pendant et après le poste.
Les clés pour maximiser la qualité du sommeil réparateur en journée.
Permanences "Bilans Flash Vitalité" (Entretiens Individuels)
Durée : Demi-journée ou journée complète (Sessions individuelles de 20 min par salarié)
Objectif : Offrir un accompagnement personnalisé et confidentiel aux collaborateurs.
Au programme :
Évaluation rapide du niveau d’énergie, du sommeil et de la digestion.
3 recommandations personnalisées et sur-mesure remises directement au salarié.
Intervention Sur-Mesure
💡 Vous avez une problématique spécifique ou un événement dédié (Safety Day, Semaine de la QVT) ?
Chaque entreprise a son propre terrain, ses métiers et ses contraintes uniques. Si les modules standards ne correspondent pas exactement à votre besoin, je conçois des interventions 100 % sur-mesure :
Co-construction du programme selon vos priorités HSE/QVT et vos risques identifiés.
Adaptation au vocabulaire et à la culture de votre secteur (industrie, tertiaire, logistique…).
Création de supports et fiches mementos personnalisés aux couleurs et enjeux de votre projet.
👉 Parlons-en lors de notre échange de cadrage pour élaborer une proposition adaptée.
Une collaboration fluide en 3 étapes
Échange de cadrage (20 min) : Nous identifions vos objectifs, votre public (opérateurs, cadres, fonctions support) et vos contraintes d’agenda.
Proposition & Devis sur-mesure : Vous recevez un programme détaillé adapté à vos enjeux QVT / HSE.
Animation & Livrables : Intervention dynamique et conviviale. Chaque participant repart avec une fiche memento synthétique au format PDF ou papier suivant les cas.
Construisons ensemble votre projet de prévention santé
Vous souhaitez organiser un atelier, une conférence, une journée thématique ou un module sur-mesure ?
Remplissez ce formulaire et je vous recontacte sous 48h.
Zone d'intervention
En présentiel : Loire-Atlantique (Nantes, Sud-Loire, Clisson…) & Nord-Vendée (Montaigu, Challans…).
En distanciel / Webinaires : France entière.